뼈공여리

잠은 사람에게 진정한 휴식시간이다. 눈을 뜨고 있는 모든 순간은 육체적으로 일의 연속이기 때문. 그런데, 진정한 휴식시간이 제대로 보장되지 않는다면 사람은 어떻게 될까? 아마도 오래 버티지 못하고 탈이 날 것이다. 초등학생시절 자도 자도 잠이 쏟아지고 잠이 어찌나 달고 맛있었던지... 그러나 그 시절 이후로는 항상 잠이 부족한 일상의 연속이었다. 게다가 수면의 질까지 떨어지니 항상 컨디션이 안 좋을 수밖에 없었다. 그래선지 항상 잠자리에 예민한 편이었다. 성인이 되고 내가 돈을 벌어 새집으로 이사를 하며 제일 먼저 바꾼 것이 침대였다면 말 다한 것이다. 그러나, 침대를 바꾸고 허리가 아프거나 팔 저림 같은 건 사라졌지만, 여전히 숙면을 취한다고는 할 수 없었다. 그래서 베개를 바꿨다. 지금으로부터 10여..

이 내용은 최소 40대 이상에게 도움이 될 만하여 적어 봅니다. (일부 30대도 해당될 수 있음^^) 우리가 업무를 하다 보면 활용할 소스가 한글 파일이 아닌 PDF파일이나 실사 출력물인 경우가 있습니다. 과거에는 똑같이 직접 타이핑을 해서 만들었지만 세상이 많이 바뀌었습니다. 물론, 유료 프로그램에선 이러한 작업을 좀 더 수월하게 해 주기도 했습니다만 어디까지나 유료지 않겠습니까? 다행스럽게도 현재 우리는 무료로 이러한 작업을 한결 수월하게 할 수 있습니다. 별도로 고가의 장비를 살 필요도 없습니다. 바로 여러분 곁에 있는, 누구나 갖고 있는 스마트폰을 활용할 줄만 알면 됩니다. 방법은 간단합니다. 1. 활용하기 좋은 내용이 있는 문서 혹은 이미지가 있으면 망설임 없이 스마트폰으로 사진을 찍습니다. 찍..

웰 라이프(Well Life).. 잘 먹고, 건강하게 잘 사는 삶. 이제는 그런 것이 대세가 된 시대가 됐다. 우리 가족도 이런 시대적 흐름에 편성코자 건강한 음식을 찾아 먹기로 했는데.. 딱! 떠오르는 완전식품이 "달걀"이었다. 아침 샐러드를 먹을 때 어김없이 들어가고, 별다른 반찬이 없을 때 이것만 있어도 한 그릇 뚝딱 비울 수 있는 음식. 굽기도 하고, 삶기도 하는 달걀 아무래도 삶아 먹는 것이 훨씬 낫기에 달걀 삶는 전용 기계를 구입했다. 인터넷에 찜기라고 검색하니 생각보다 저렴한 제품이 있다. 사이트마다 다르겠지만 2만 원 아래가격 반숙, 완숙도 되고, 다른 종류도 가능하다는데... '싼 게 비지떡 아닐까?' 하는 의구심이 들기도.. 모두 14개의 달걀을 삶을 수 있고, 시간도 얼마 걸리지 않는..

이제 거의 다 온 것 같다. 제2차 세계대전 이후의 냉전시대 신흥경제국의 괄목할 성장을 예측하며 시작된 경제서적의 이야기는 어느덧 최근의 화두인 제4차 산업혁명으로 이어졌고, 이제는 보다 구체적으로 대한민국의 4차 산업혁명은 어떠해야 하는지에 대해 논하는 책이다. 사람을 위한 대한민국의 4차 산업혁명을 생각하다. 4차 산업혁명엔 뭐가 달라지나? 우리가 알고 있는 모든 산업의 형태가 로봇이나 인공지능을 통해 실재와 가상이 통합되어 사물을 자동, 지능적으로 제어할 수 있는 가상 물리 시스템이 구축될 것이다. 그렇다면, 4차 산업혁명은 우리에게 기회일까? 위기일까? 거스를 수 없는 것이라면 어떻게 준비해야 할까? 이에 대해 저자는 대한민국의 4차 산업혁명은 일자리 혁명에 초점이 맞춰져야 한다고 한다. 단순히 ..

어느 때나 각자 힘든 시기는 있기 마련이다. 그 힘든 시기 누군가 도움의 손길을 내밀어 준다면 그만큼 고마운 일이 없다. 여러모로 힘든 시기를 겪고 있는 직원들과 문제해결을 위한 대책회의를 가졌다. 심각하고, 진지한 표정으로 회의를 마치고 나니 점심시간이 됐다. 점심을 간단히 먹고 돌아오던 중 차 한 잔 마시자며 안내해 준 커피숍 고민에 휩싸인 직원들에게 잠깐의 여유를 주기에 안성맞춤 평일 낮 시간이 멈춘 것 같은 느낌 있는 커피숍 로라올던 시골 구옥을 리모델링한 건물이 눈에 쏙 들어온다. 보는 것만으로도 긴장했던 마음이 편안해지는 느낌... 입구엔 주인아주머니 모습의 인형이 서 있다. 문을 열고 들어서면 입구 인형과 똑같은 차림의 주인아주머니가 손님을 맞이한다. 실내 인테리어도 옛것 그대로다. 고즈넉한..

처음 골프 입문할 당시 코치가 선물로 주던 장갑은 말 그대로 장갑ㅎ 질기고, 둔한 느낌... 그래서 멋도 모르고 양피장갑이 좋다기에 구입해 사용했는데... 일단, 가격이 비싸니 부담스럽고, 초보 연습생이 사용하니 잘 늘어나고, 찢어지더라.. 거기에 더해 씻어 쓸 수 없다. (씻어보면 뻣뻣해진다.) 그래서 인터넷을 폭풍 검색하여 고른 연습용 골프장갑 유니엘 골프장갑 합성피혁인데 거의 양피느낌이고, 잘 찢어지는 부위를 덧대놓아 튼튼하고, 잘 늘어나지도 않아 좋았다. 씻어서 사용하면 어~~~ㅁ청 오래 사용할 수 있을 뿐만 아니라 가격도 5천 원 내외라 완전 가성비 갑이었는데... 코로나 시기에 접어들며 수입이 안 돼서 인지 품절.... 코로나가 잦아들었음에도 재입고 계획이 없음. 어쩔 수 없이 새로운 제품을 ..

제2차 세계대전 이후의 경제예측을 넘어 (Next Convergence) ↓ 4차 산업혁명의 미래를 예측해 봤고, (10년 후 4차 산업혁명의 미래) ↓ 4차 산업혁명의 대표적 범용목적기술(GPT)이 될 범용 AI로 인한 고용 절벽시대를 예측해 봤다. (2030 고용 절벽시대가 온다) 이번에 알아볼 책은 보다 최근에 출판된 책이다. 글로벌 트렌드와 국제 비즈니스 분야의 세계적 전문가인 "마우로 F. 기옌"이 지은 2030 축의 전환 ■ 출생률을 알면 미래가 보인다. ■ "2030년 축의 전환"의 서두는 2023년에도 화두인 출생률이다. 출생률이 지속적으로 감소하게 되면 지역소멸을 넘어 국가가 소멸하게 된다.. 그렇다면, 출생률이 감소하는 원인은 도대체 무엇인가? 1. 여성 교육 수준의 상승과 사회적 진출..

어릴 때부터 잠자리에 예민했었는데 30대 후반부터는 그 정도가 더 심해졌다. 그래서 그 누구보다 베개, 매트리스에 진심인 편 내가 예민하니 다른 사람들도 그렇겠거니 싶어 아이들 방, 부모님 침대 모두 좋은 매트리스로 바꿔드렸고, 모두들 만족해하셨다. 50대에 접어들어선 최근 나는 피로누적과 나쁜 식습관으로 건강이 좋지 못해 병원을 들락거렸고 아내는 걱정이 되었는지 내가 좀 더 깊은 수면을 취할 수 있게 자기는 거실에서 자겠다며 나갔다. 사실 그간 퀸 사이즈 침대에서 우리 두 사람과 강아지가 함께 잠을 자다 보니 좁아서 여간 불편한 게 아니었다. 때문에 나를 배려해 준 아내에게 고마운 마음과 함께 미안한 마음도 들었다. 그렇게 거실에서 하룻밤을 보낸 아내는 매트리스를 하나 새로 사야겠다고 했다. '아무래도..

처음 읽었던 "Next Convergence"가 제2차 세계대전 이후 세계 경제의 변화와 그 미래 예측이었다면, "2027 10년 후 4차 산업혁명의 미래"는 현대사회가 맞이하게 될 4차 산업혁명으로 산업지형도는 어떻게 바뀔 것인지, 새로운 성장산업은 어떤 것이 될 것인지 등을 예측해 본 책이었다. 이번에 읽은 책은 4차 산업혁명의 범용목적기술 GPT(General Purpose Technology)가 될 AI, 특히 범용 AI에 대해 이야기한다. 2030 고용 절벽 시대가 온다 이노우에 도모히로 씨의 작품이다. 그러다 보니 다분히 일본인의 시각에서 일본 경제의 입장에서 서술돼 있지만 우리 역시 같은 처지에 놓여있기에 읽어볼 만하다. 목차별 내용을 정리해 본다. (지극히 주관적인 정리임) □ 제 1장. ..